Exercícios Energéticos

O que são os exercícios energéticos?
 
São uma forma muito antiga de exercitarmos e de mantermos activo todo o nosso corpo.

Há já muitos anos, que antigos povos de culturas seculares desenvolvem exercícios de respiração e de postura que activam os nossos canais energéticos, ajudando a desenvolver e a regenerar o nosso corpo e as nossas células, criando um estado de bem estar, de maior flexibilidade e de rejuvenescimento, promovendo a prevenção de doenças.

Estes exercícios ajudam ainda a desenvolver a nossa capacidade de concentração e tranquilidade interior.

Da constatação que tem vindo a ser feita internacionalmente, tanto pelas experiências relatadas de praticantes, como por investigação laboratorial, podemos destacar uma espantosa lista de benefícios:

·         Rejuvenescimento  

·         Melhor qualidade do Sono

·         Despertar com um sentimento de frescura e energia

·         Desenvolvimento da concentração e da atenção

·         Prevenção e alívio de problemas médicos incluindo dificuldades ao nível 

     da coluna vertebral  

·         Prevenção e Alívio de problemas nas articulações

·         Alívio de dores

·         Melhoria da memória

·         Prevenção de redução da artrite e artroses

·         Perda de peso

·         Visão melhorada

·         Desenvolvimento da força física

·         Resistência e vigor

·         Saúde emocional e mental desenvolvida

·         Sensação ampliada de bem estar e harmonia

·         Melhoria da auto estima

·         Desenvolvimento pessoal

Os exercícios energéticos são considerados uma via eficaz, que permite preservar a saúde, restaurar o equilíbrio emocional, fortalecer o sistema imunológico, aumentando a vitalidade do ser humano, e são efectuados a partir de um conjunto de exercícios de Yôga, Chi Kung, Ritos Tibetanos, Yôga Nidra e Técnicas de  Meditação.

Para além de exercício e terapia, o trabalho energético é uma autêntica filosofia de vida, que poderá ser aplicado no dia a dia.

Os seus principais objectivos são a tranquilidade, a harmonização do corpo e espírito com tudo o que nos rodeia, quer seja a natureza, a sociedade, os indivíduos, com o fim de obtermos uma calma e paz de espírito interior que nos permitirá viver mais felizes.

São exercícios muito simples sem necessidade de equipamentos e roupa especificos e que podem ser praticados por toda a gente, desde crianças de 5 anos até aos mais idosos.

Como qualquer tipo de exercício e para a obtenção de resultados efectivos, a pratica deverá ser continua e regular.